Recetas de comida vegetariana sin grasas

Cómo hacer sopa de tortilla

Cómo hacer sopa de tortilla

Versión vegetariana. Versión vegetariana. Ingredientes 2 tomates rojos, en cuartos 1 chile pasilla, sin semillas y sin rabito 1 cucharada aceite de oliva, vegetal o de coco 1 diente ajo, picado 1 pedazo pequeño de cebolla blanca 3 tazas caldo de pollo (caldo de verduras opción vegetariana) ½ cucharita orégano 1 tortilla maíz, en pedazos medianos ¼ taza queso panela, en cubitos Aguacate, al gusto y para servir Tiras de tortilla fritas u horneadas, al gusto y para servir Crema ácida, al gusto y para servir Limón, al gusto y para servir Sal y pimienta, al gusto Elaboración Suaviza la cebolla el ajo con el aceite en un sartén a fuego medio alto hasta que se hayan suavizado, unos 2 a 3 minutos. Para una versión más saludable y sin grasa, corta la tortilla en tiras y hornea a 200°C por unos 8 a 12 minutos o hasta que queden bien secas y doradas, así te evitas toda la grasa al freírlas. Sintonía fashionista – 5 Prendas Mexican chic. ca 3 tazas caldo de pollo (caldo de verduras opción vegetariana) ½ cucharita orégano 1 tortilla maíz, en pedazos medianos ¼ taza queso panela, en cubitos Aguacate, al gusto y para servir Tiras de tortilla fritas u horneadas, al gusto y para servir Crema ácida, al gusto y para servir Limón, al gusto y para servir Sal y pimienta, al gusto Elaboración Suaviza la cebolla el ajo con el aceite en un sartén a fuego medio alto hasta que se hayan suavizado, unos 2 a 3 minutos Agrega el tomate, chile pasilla agua, la tortilla en pedazos, orégano, sal – pimienta y deja que hierva unos 3 a 4 minutos Licua con cuidado toda la sopa (quitando la parte chica de la tapa de licuadora y tapando con un trapo) ya que el líquido está muy caliente. Para una versión más saludable y sin grasa, corta la tortilla en tiras y hornea a 200°C por unos 8 a 12 minutos o hasta que queden bien secas y doradas, así te evitas toda la grasa al freírlas
Cómo hacer sopa de tortilla

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VEGETARIANA. Te paso dos maneras de servirla, una si quieres una versión más saludable y sin tanta grasa, la otra un poco más tradicional
LASAGNA VEGETARIANA Y LIGHT

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Una lasagna sin pasta. Lasagna vegetariana de calabacitas. Perfecta para todos los que están a dieta y se mueren por una deliciosa lasagna con queso a base de calabacitas, para que disfrutes de un platillo muy saludable y delicioso sin culpa
CHORIZO VEGETARIANO DE SOYA

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RECETAS VEGETARIANAS. Esta sabrosa receta de chorizo vegetariano es bastante rápida de preparar, muy fácil de hacer y por supuesto económica, todo esto sin afectar el delicioso sabor de los tacos de chorizo originales y por supuesto perfecta para la época de cuaresma
Recetas vegetarianas con berenjena

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Sin embargo las berenjenas son un alimento que brinda la posibilidad de elaborarlo de muchas formas y de incluirlas en muy diversos platos
¿Cómo cocinar quinoa?

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Aporta hidratos complejos pero en menor medida que cualquier otro cereal y tiene mayor proporción de proteínas, fibra y grasas buenas que los cereales
Sandwich vegetariano

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Encuentra Flatout Foldits Protein en tu supermercado más cercano, en la sección de deli, o sino revisa el localizador de tiendas en su website
Qué Comer Siendo Vegano

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¿Tengo que renunciar a mis comidas preferidas. Hoy no voy a compartir una receta como de costumbre, sino que quiero contestar a una pregunta que nos hacéis muy a menudo, sobre todo por email y creo que es más útil hacer una entrada en el blog que contestar la misma respuesta una y otra vez
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Este platillo es muy común en países árabes y del oriente medio, siendo uno de los platillos principales en la comida libanesa
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Servida en chupitos individuales seguro que hacen una buena apertura de nuestra comida. Volvemos a blogs que no son de cocina vegetariana para componer el menú de esta semana
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Hasta la fecha he recurrido a blogs que no son de cocina vegetariana, pero en esta ocasión recurro a "compas" que hacen una cocina vegana (sin lácteos, ni huevos, ni miel, ni ninguno de sus derivados)
TINGA DE POLLO SIN GRASA

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COMIDA MEXICANA. Tinga de pollo saludable y sin grasa. Sin lugar a dudas Puebla es la capital del sabor. (y lo mejor es que sin nada de grasa) Ver
Cinco buenos hábitos de los vegetarianos que deberíamos copiar

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Convertir las verduras en el alimento central de las comidas. Y aunque los nutricionistas no recomiendan eliminar la carne del todo y en general no eliminar ningún grupo de alimentos de la dieta, es posible, sin llegar a convertirse en vegetariano copiarle algunos de sus buenos hábitos
CAPIROTADA LIGHT ¡SIN NADA DE GRASA!

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LASAGNA VEGETARIANA Y LIGHT. En esta cuaresma no puede faltar la tradicional capirotada, la verdad a mi siempre me ha encantado la capirotada, es una de las razones por la que se disfruta tanto la cuaresma y nos hace recordar porque este platillo es tan especial cuando lo compartimos con la familia, a mi en particular me recuerda a mi abuelita “Conchis” que no dejaba pasar esta temporada sin prepararla